Tu bienestar empieza por tus finanzas: Experian entrega consejos para cuidar la salud mental y económica

La empresa Experian destaca la relación entre el manejo del dinero y el bienestar emocional, entregando recomendaciones prácticas para reducir el estrés financiero y fortalecer la salud mental.

Cada vez más personas reconocen cómo el manejo del dinero influye en su bienestar emocional. Las preocupaciones por los gastos, el endeudamiento o la falta de planificación pueden generar estrés y ansiedad, afectando no solo la salud mental, sino también la forma en que se toman decisiones financieras. Al mismo tiempo, no tener claridad sobre la situación económica personal puede intensificar esas emociones.

Por eso, hablar de salud financiera es también hablar de bienestar emocional. Cuando las personas planifican sus gastos, hacen seguimiento a sus obligaciones y gestionan su dinero de forma consciente, no solo están más cerca de alcanzar sus metas económicas, sino que también reducen el estrés, fortalecen la confianza en sus decisiones y aumentan la sensación de control sobre su vida. “Cuando las personas se sienten seguras sobre su situación financiera, toman decisiones con mayor claridad y confianza. Por eso, promover el acceso a información útil y herramientas de autogestión no solo mejora la salud económica, sino que también contribuye al bienestar emocional”, afirmó Ingrid Barahona, CDO & Innovation de Experian Chile.

La salud financiera no solo se trata de números: también implica cómo nos sentimos frente a nuestras decisiones económicas. Cuando las personas tienen acceso a información clara, herramientas confiables y acompañamiento emocional, pueden transformar el manejo del dinero en una experiencia más consciente y equilibrada. Esta integración entre educación financiera y bienestar emocional permite avanzar con mayor seguridad, reducir el estrés y fortalecer la confianza personal.

Gestión responsable del crédito y las finanzas

Para mantener una buena salud financiera —y emocional— es clave administrar tanto el crédito como las finanzas personales de forma consciente. El crédito, bien utilizado, puede ser un aliado para alcanzar metas importantes como estudiar, emprender o adquirir vivienda.

Sin embargo, para que cumpla ese rol, es necesario evitar el sobreendeudamiento, priorizar el pago oportuno de las obligaciones y tomar decisiones informadas. Esto implica adoptar hábitos como elaborar un presupuesto realista, conocer la capacidad de pago, organizar los gastos mensuales y anticiparse a imprevistos.

Cuando las personas se sienten en control de su dinero y usan el crédito de manera estratégica, no solo mejoran su estabilidad económica, sino que también reducen el estrés y fortalecen su bienestar emocional.

Acciones para cuidar la salud mental a través de una buena gestión financiera

Tener una deuda pendiente, sentir que el dinero no alcanza o no saber por dónde empezar puede generar ansiedad. Por eso, Experian entrega algunas acciones simples y realistas para recuperar el control y reducir el estrés financiero:

• Empieza por lo más urgente: prioriza las obligaciones que generan mayor impacto inmediato, como servicios básicos o pagos que acumulan intereses.
• Conoce tu situación actual: haz una lista de tus ingresos, gastos fijos y deudas. Comprender tu realidad financiera es el primer paso para organizarte.
• Ajusta tus gastos según tu capacidad: establece un presupuesto que te permita cubrir lo esencial y destinar algo, aunque sea poco, a ahorro o pago de deudas.
• Cuida tu identidad digital: según Experian, un 57 % de los consumidores ha detectado un aumento en intentos de fraude digital. Mantén atención ante correos o mensajes sospechosos y revisa regularmente tus cuentas.
• Protege tu información en línea: utiliza soluciones de privacidad digital que resguarden contraseñas, bloqueen sitios inseguros y eviten filtraciones de datos.

Sentirse seguro —tanto económica como digitalmente— contribuye a una mejor salud emocional y a un bienestar más integral.